sophrologie
La sophrologie est une science, elle se définit comme une synthèse de différentes techniques de relaxation. Elle associe le relâchement musculaire, la respiration et la pensée positive. Elle a pour objectif de créer l'harmonie entre le corps et l'esprit.
La sophrologie spirituelle est la science de la conscience dans toutes ces dimensions.Elle étudie les fonctionnements de la conscience afin de pouvoir établir un équilibre et une paix nécessaires à notre épanouissement.
La sophrologie spirituelle développe notre faculté à changer d'état de conscience. Pouvoir s'adapter permet de garder l'équilibre, physiquement et psychiquement.
Vivre bien, c'est s'adapter continuellement, et se reconnecter à son âme
Tout commence dans la conscience.
Si je veux que quelque chose change dans ma vie extérieure, je dois commencer par ouvrir ma propre conscience.
Par la pratique, les pensées qui nous empêchaient d’être dans le moment présent , qui créaient des tensions, disparaissent. Nous retrouvons alors la réalité du moment présent, « ici et maintenant » dans notre courant naturel et joyeux de vie.
La sophrologie spirituelle amène un outil supplémentaire pour aboutir à la guérison, la vraie, c'est à dire la libération. (Dr Davrou)
Cette méthode est une synthèse des techniques orientales de méditation, de yoga et de relaxation occidentale. Elle permet d’affiner l’état de conscience, de dépasser les peurs et d’optimiser ses possibilités.
Les Applications de la sophrologie sont nombreuses :
· Détente physique : nerveuse et musculaire,
· Régénération physique et psychique
· Amélioration de l’image de soi
· Gestion positive des émotions
· Développement de la confiance en soi
· Diminution de l’anxiété et des malaises liés au stress
· Résolution de conflits psychologiques
· Soutien dans la libération de dépendances: tabac, alcool, sucre etc.
· Développement de la concentration et de l'attention
· Préparation aux examens et compétitions, aux interventions chirurgicales...
· Préparation à l’accouchement et à tout changement.
Fondée par A.Caycedo, la sophrologie s'est diversifiée, élargie vers tous les domaines de la conscience. P.Vigneau l'a développée dans ses dimensions transpersonnelles (sociales et transcendentales).
Son champ d'application s'est étendu
· Amélioration de sa vie relationnelle
. Affirmation juste de soi
. Libération des blocages inconscients
. Clarification de sa conscience
· Dynamisation des images archétypales structurantes
. Amplification de son potentiel créatif
· Eveil de l’intuition
· Développement des dynamismes du coeur
. Ouverture aux énergies de l'inconscient supérieur .
La sophrologie est l'étude des phénomènes qui permettent à la conscience humaine d'être transcendantale...l'un de ses buts est de renforcer le côté spirituel.( Dr R Abrezol)
Aujourd'hui la sophrologie se doit d'étudier les éspaces de l'inconscient supérieur.
un livre est disponible aux éditions Quintessence:
Sophrologie et Spiritualité , de Patrick Vigneau
http://sophro-holistic.monsite-orange.fr/
http://lapaix.webnode.fr/
http://lapaix.webnode.fr/patrick-vigneau/
